9 SKRIDT TIL BEDRE LØB

I OOB Coaching afholder vi løbende workshops med fokus på løbeteknik.

På første workshop introduceres 8 enkelte øvelser samt en guide til hvordan du indarbejde disse i din løbetræning.

Løbeteknik er, som al anden teknik, ret enkelt og kan beskrives som

  • Hvilke muskler skal du aktivere for at lave en korrekt bevægelse.
  • I hvilken retning skal bevægelsen laves.
  • Hvor skal bevægelsen begyndes og afsluttes.

Eller aktivering- bevægelse – timing.

Næste workshop bliver afholdt 22. februar i Endurancesport.

Følg vores Facebook og her på vores blog for kommende workshops.

Se øvelserne her.

Happy training!

Facebook Twitter Google+ LinkedIn
Aleksandar
Aleksandar Sørensen-Markovic er stifter og ejer af OOB life. Aleksandar er tidligere professionel triatlet og har top 10 resultater i internationale Ironman stævner bag sig. Han har de seneste 8 år trænet mange hundrede personer, fra nybegyndere til elite atleter.