Får du røde øjne af at cykle på landevejen?

Foråret og det gode vejr er kommet til Danmark.

Det betyder, at man cykelentusiaster rykker deres cykeltræning fra spinningsale og andre indendørs træningsfasciliteter, som henleder tanker på dengang, hvor den østlige del af Europa havde deres topatleter til at bo i trykkamre under jorden, til at komme ud i den fantastiske fri natur.

Glæden vil ofte næsten ingen ende tage, og det kan føles dejligt, at kører derud af med vind i ansigtet og flot natur omkring sig.
Det kan dog også give nogle udfordringer.

En af udfordringerne, mange vil opleve, er at de får røde øjne af at have været ude og cykle.

De primære årsager til det er:

1) Pollenallergi. Det er forår, og der begynder at komme pollen i luften.

2) Tørre øjne. Det er stadig koldt, og luften er tør. Kører du uden cykelbriller, så kan dine øjne blive udtørret, hvilket kan give røde og irriteret .

Sådan undgår eller minimerer du gener med røde øjne.

Her er en liste med gode tiltag, der kan hjælpe dig igennem de kommende uger, hvis du lider af pollen:

  • Brug solbriller, hvis du løber og cykler.
  • Hold øje med dagens pollental og prøv så vidt muligt at planlægge din dag efter det. Er der høje pollental, gør du klogt i at søge at holde dig inde.
  • Skift tøj, når du har været ude. Vask dig ofte. Undgå at klø dig i dine øjne.
  • Søg læge. Tjek med din læge, om du kan få hjælp.

Happy training!

Facebook Twitter Google+ LinkedIn
Aleksandar
Aleksandar Sørensen-Markovic er stifter og ejer af OOB life. Aleksandar er tidligere professionel triatlet og har top 10 resultater i internationale Ironman stævner bag sig. Han har de seneste 8 år trænet mange hundrede personer, fra nybegyndere til elite atleter.