OOB COACHINGS TRIATLON SOMMER CAMP D. 24.-27. JULI 2014 I KØBENHAVN

Træner du frem mod et af sensommeren triatlonstævner, og føler du at du godt kunne have glæde af nogle intense dage med triathlon hvor al tvivl omkring hvad du bør gøre for at have et optimalt stævne, så  vores  triatlon camp måske noget for dig?

Camp beskrivelse

4 dages triatlon camp med fokus på forberedelse til KMD Ironman Copenhagen 2014.

Der vil på campen være to trænere fra OOB Coaching til stede hele campen.

Kun 25 pladser.

Pris: 689 kr.

Denne camp er forebeholdt medlemmer af / tri club denmark, men kontakt og gerne hvis du er interesseret!

Program

Dag 1

Dato:

Torsdag d. 24.7.
Tid: 15:00 – 19:00

Indhold:

Velkomst og gennemgang af campens program.
Introduktion af trænere samt deltagere.
3 timers løbeworkshop og løbesession.
Gennemgang af optimering af løbestil med særligt fokus på off bike løb / løb i triatlons.
Dag 2

Dato: Fredag d. 25. 7.
Tid: 9:00 – 14:00.

Indhold:

Oplæg om race day nutrition. Hvad skal du spise før, under og efter en ironman. Hvad kan du gøre for at optimere dette.
3 timers spinningevent på X-trainer cykler, hvor energi og væskeindtag øves.
Dag 3

Dato: Lørdag d. 26. 7.
Tid: 9:30 – 13:00.

Indhold:

Praktisk gennemgang af open water swimming. Optimer din svømning til at svømme i hav og blandt andre.
Frokost efter svømmesession.
Dag 4

Dato: Søndag d. 27. 7.
Tid: 8:00 – 14:00.

Indhold:

Langt og ironman specifikt træningspas:
100 km cykling
10 km løb
30 km cykling
7.5 km løb
Middag om aftenen med andre deltagere (ikke inkluderet i pris og på egen betaling).
Betingelser

Når du har betalt er tilmelding bindende, men du kan frit udskifte navn på den du har tilmeldt.
Træner du med OOB Coaching på sports coaching er din pris 569 kr.

OOB shootout sign up

Link til tilmelding.

Spørgsmål rettes til: Aleksandar@ooblife.com.

Happy training!

Facebook Twitter Google+ LinkedIn
Aleksandar
Aleksandar Sørensen-Markovic er stifter og ejer af OOB life. Aleksandar er tidligere professionel triatlet og har top 10 resultater i internationale Ironman stævner bag sig. Han har de seneste 8 år trænet mange hundrede personer, fra nybegyndere til elite atleter.