Træning om morgenen – fordele og ulemper

Personligt plejede jeg at hade at træne om morgenen, men der er klare fordele ved det, ligsom der også er nogle ulemper.

Fordele

1) Ro på bagsmækken. Når man får tidligt om morgenen, så har ham haft sin personlige tid, og det kan føles som, at man har mere ro på resten af sin dag.

2) Morgentid er god tid. Der er noget ganske særligt over at træne tidligt om morgenen. Man føler sig lidt ekstra flittig, hvilket kan være en rar fornemmelse at begynde sin dag med.

3) Der er plads i fitnesscenteret, på landevejen og løbestierne.

Ulemper

1) Det er svært at træne med samme kvalitet om morgenen som om eftermiddagen og aftenen.

2) Svømmehallen er oftest umulig at træne i om morgenen.

3) Man har ikke sin træning at se frem til i løbet af dagen.

Generelle råd

1) Skal du træne højintenst, så læg din træning senere på dagen, hvis muligt, da de fleste her kan opnå bedre kvalitet.

2) Jo mere travlt du har på jobbet etc, jo bedre er det at få trænet om morgenen, da tiden ellers kan løbe fra dig.

 

Happy training!

Facebook Twitter Google+ LinkedIn
Aleksandar
Aleksandar Sørensen-Markovic er stifter og ejer af OOB life. Aleksandar er tidligere professionel triatlet og har top 10 resultater i internationale Ironman stævner bag sig. Han har de seneste 8 år trænet mange hundrede personer, fra nybegyndere til elite atleter.