HVOR FÅ ARMTAG TAGER DU PÅ 25 METER CRAWL?

december 1, 2014

Af:oob

Kategori: Triathlon

Swimmer underwater

“Hvor få armtag tager du på 25 meter crawl?”

Dette spørgsmål stilles ofte, når især voksne, der er begyndt at svømme i en voksen alder, taler med hinanden i svømmehallen.

Årsagen til spørgsmålet er oftest, at svaret vil være en indikator for en svømmers niveau.

Hvornår er man blevet en bedre svømmer?

Konklusionen er altså, at man er blevet en bedre svømmer, hvis man er gået fra at bruge 25 armtag til kun at bruge 20 armtag på samme distance. Den antagelse er korrekt, hvis man sidestiller “bedre svømmer” med hvor få armtag, man bruger. Definerer man i stedet “bedre” med den tid, det tager at svømme, er antallet af armtag ikke en korrekt indikator for, hvor god en svømmer man er.

Hvor langt man kommer pr. armtag, henviser nemlig kun til en svømmers armtageslængde, og dette alle er ikke nok til at forstå,  hvor hurtigt en svømmer svømmer.

Armtagslængde er dog relevant, da den indgår i den formel, som skaber fart i svømning:

Armtagslængde  x  antal armtag,  du tager pr. minut = fart.

Det betyder dybest set, at hvor langt du kommer pr. armtag ikke siger meget om, hvordan du svømmer.

I stedet er det vigtigt, at du søger at finde den balance mellem armtagslængde og kadence, som giver dig fart.

Swimsmooth.com har god information på deres website om netop dette.

Link til Swimsmooth.

Hvilken armtagslængde KOMMA du bør have, og hvilken kandence, du bør svømmer med,  afhænger meget af din armlængde og højde.

Husk derfor ikke blot at fokusere på antal armtag, men husk også at have fokus på, hvor hurtigt du svømmer med forskellig kadence.

Træner du med os i OOB, så husk, at vi på lørdag har svømmeshootout i Islevbadet.

Mere info om svømmeshootout her.

Happy training!