Hvornår bør man begynde åbenvandssvømning?

april 23, 2015

Af:oob

Kategori: Uncategorized @da

10456040_10152472147140041_3842522164957848203_n

Vejret i Danmark har den sidste halvanden uge været rigtig dejlig.
De varmere temperaturer og det dejlige lys giver lyst til at komme ud og nyde naturen.

Alligevel blev jeg noget overrasket over at se, at nogle triatleter og åbenvandssvømmere havde været i vandet!

DMI vandtemperaturer 23. april 2015

I de 15 år, jeg har dyrket triatlon, har jeg ikke kunne finde en eneste god grund til at hoppe i vandet, hvis det ikke minimum er 15 grader.

Min begrundelse er:

1) Sikkerhed. Det er ganske enkelt ikke fornuftigt at svømme i koldt vand og blive afkølet.

2) Træningseffekt. I kold vand er det meget begrænset, hvad man får ud af træningen. Fokus er nærmere på overlevelse end på træning.

3) Konkurrenceforberedelse. De, som går svømmer tidligt på sæsonen, har typisk et mål, som ligger i maj. Om du så ikke når at træne herhjemme, før du ankommer til din stævnedestination, så er der stadig ingen egentlig grund til at forsøge at svømme i meget koldt vand.
Du er bedre tjent med specifikke svømmepas i våddragt i svømmehallen!

4) Livskvalitet. Sidste er ikke så objektiv som de tre første, men jeg kan ganske enkelt ikke forstå, at man har lyst til at blive afkølet og fryse i en lang periode, efter man har været i vandet.

Be safe, be happy.

Happy training!