Triatlon træningsprogram: SÅDAN LAVER DU DIN FØRSTE IRONMAN I 2017

december 26, 2016

Af:oob

Kategori: Triathlon

Søger du et triatlon træningsprogram til din første ironman i 2017?

2016 går på hæld og du sidder måske og tygger på et nytårsfortsæt og tanker om, hvordan man kan opnå en sundere livstil i det nye år.
En sportslig udfordring, som det at gennemføre en halv eller hel Ironman er en oplagt målsætning, der vil hjælpe med at sikre den daglige motivation, hvor joggeturen nu og da ellers kan virke lidt meningsløs.

For mange er der dog en række tvivl, der kan holde en tilbage, hvilket ofte kan være om det ikke kræver mange timers træning? – Om det går ud over familie, sociale liv eller karriere?

Triatlon træning behøver ikke betyde endeløse træningstimer

Hos OOB Life rådgiver vi helt almindelige mennesker i, hvordan de opnår deres sportslige mål uden at det konflikter med familie, arbejde, venner  og andre forpligtelser. Vi har stor erfaring i at hjælpe.  Det er nemlig slet ikke så svært.

Her over vinteren hjælper vi i OOB Life bl.a. travle karriere-kvinder eller familiefædre, der træner omkring 6-8 timer om ugen, og som klarer sig flot på den halve eller hele Ironman-distance. Det kunne være fordelt på:

  • En enkelt hverdag og en lørdag morgen i svømmehallen, 45-60 minutter. Er du voksen nybegynder på svømning og crawl, så hjælper vi dig godt i gang (de fleste af os startede nemlig også først selv med svøm i en sen alder)
  • 2-3 cykelpas på omkring en times varighed – her arbejder vi gerne med en home trainer, så man kan cykle hjemme i stuen og sparer således en del tid. Weekenden bruges nu og da til en lidt længere tur i det fri, når vejret tillader det.
  • To løbepas af 40-60 minutters varighed, kan oftest klares om morgenen eller efter arbejde.

Vi har stor erfaring og kan hjælpe dig!

Vi har rigtigt gode resultater ved at arbejde med vores tidseffektive træning!
Træningsplanen bliver tilrettelagt 100% så den matcher din hverdag og de krav der er fra familie og arbejde og der er tæt kontakt med din træner undervejs.

Skriv til os. Vi besvarer helt uforpligtende dine spørgsmål

Har du lyst til at høre mere om, hvordan du nemt kan komme i gang med en sådan drøm eller målsætning for 2017, så skriv os helt uforpligtende en email på info@ooblife.com.   Skriv meget gerne hvis du har tvivl, som “jeg kan slet ikke svømme” eller “jeg burde nok tabe mig en 15-20 kg” – det er hverdagskost for os i OOB Life og vi hjælper dig gerne over disse udfordringer. Vi ser frem til at høre fra dig og ønsker dig alt det bedste for 2017

Happy training!