SHOOTOUT: LØBETEKNIK “9 SKRIDT TIL BEDRE LØB” D. 19. FEBRUAR 2015 KL. 18:00 I ENDURANCESPORT

februar 18, 2015

Af:oob

Kategori: Running

Torsdag d. 19. februar kl. 18:00 afholder vi Shootout med fokus på løbeteknik i Endurancesport på Gammel Kongevej i København.

Se mere information her.

Formålet med denne Shootout er:

1) Forklare hvad løbeteknik er og hvorfor det er relevant at arbejde med, hvis man er løber eller triatlet.

2) Giv grundlæggende viden, som er nødvendig for at at kunne begynde at arbejde med sin løbeteknik.

2) Gennemgå videoanalyse. Efter denne session vil du selv være i stand til at lave din egen basale videoanalyse af din løbestil.

3) Gennemgå OOBs “9 skridt til bedre løb”.

4) Forberede til del 2 af workshoppen.

Der vil ikke være løbetræning, så du kan fint komme i almindeligt tøj.

Hvad er løbeteknik?

Løbeteknik er heldigvis en del af løbetræningen, som flere og flere er blevet opmærksomme på.

Der findes flere måde at lære det på. Ens for dem alle er dog, at din de alle har til formål at øge din bevidsthed for måde du bevæger dig når du løber.
Din løbestil / teknik er nemlig en resultat af måde du bevæger dig på.
Det betyder også, at løbeteknik ikke er noget der er forudbestemt, men noget du kan ændre, hvis du ændre den bevægelse du laver når du løber.

OOB Coaching forstår forandring af teknik som:

Ny viden -> øvelser/implementering -> Overførsel/forandring.

Vi vil på denne Shootout fokusere på:

1) Ny viden

2) Gennemgang af øvelser.

Happy training!