The Happier Healthier Stronger Way

Vi ønsker det bedste for vores brugere – en mål er en drøm med en plan:

At inspirere og motivere dig til at definere og realisere dine drømme og mål.

Vi tilbyder en personlig, skræddersyet & tidseffektiv træningsplan, der hjælper dig sikkert mod dit mål.

Vi hjælper dig med at realisere dit mål via personlig coaching, der dagligt sikrer, at du bliver gladere, sundere og stærkere – med en øget livskvalitet.

Stop working out – Start traning


Vi er vejen til din succes:

Bliv

GLADERE

Vi tror på, at sport bør og skal handle om glæde. Dette er altid vores største håb: At sikre at vores brugere er motiverede og glade. Hver dag. Vi sikrer dette via personlig kommunikation og opfølgning samt en træningsplan, der inddrager dine vigtigste prioriteter i livet, hvad end det er familien, din karriere eller andre prioriteter. Hvis din træning gør dig glad, har du et øget ønske om at gøre det en essentiel del af din hverdag. Når træning bliver en vane, vil du kunne opnå dine mål!

Bliv

SUNDERE

Vi sikrer, at du komme godt i gang med din træning og hurtigt opnår gode vaner. Vi sikrer, at din personlige plan matcher din nuværende form og ambition, hvad enten du er helt grøn begynder eller en skarp ekspert allerede Gennem effektiv planlægning samt en optimal balance mellem træning og hvile sikrer vi, at du undgår skader og overtræning.

Bliv

STÆRKERE

OOB lifes metode, som er grundstenen i alle vores services, har vist sig at virke i vores arbejde og succes med mange tusinde atleter. Vi planlægger og arbejder med dig, lytter til din daglige feedback, så vi hele tiden sikrer, at du opnår en optimal formudvikling. Herudover sikrer vi, at du hele tiden har indsigt og en god fornemmelse for, at du bliver bedre og stærkere – uge for uge.

Our Services


Vælg en plan med de features der matcher dit behov

Blue Line

I alle større maratonløb viser en blå linje på asfalten den kortest mulige rute for løberne.

Du kan løbe venstre om eller højre om denne linij, men hvis du ønsker den korteste, mest effektive rute og hurtigste tid, så hold dig på den blå linje. Det er sådan OOB life hjælper dig med Blue Line Running – for at nå dine mål, på den bedste, gladeste og hurtigste måde uden problemer eller skader undervejs.

Og der er derfor, vi har navngivet OOB lifes løbeservices Blue Line.

Er du træt af at støde på problemer og skader, hver gang du starter op med løb? Kom godt i gang med løb, på en enkelt og positiv måde. OOB life hjælper dig over forhindringerne gennem dette tre-måneders program, hvor du lærer at nyde løb, kommer rigtig godt i gang, og roligt kan løbe længere og længere, samtidig med at din form forbedres!

OOB life-certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Månedlig grundig evaluering af din træning med din personlige coach

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Personligt OOB life løbeprogram, opdateret hver 4. uge med mulighed for at tilpasse det til din hverdag via OOB lifes egen app.

Tidseffektivt styrketræningsprogram, der bidrager til at øge din styrke overalt og vil forbedre dit løb.

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer.

Blue Line Run Challenge

features

Kom godt i gang med løb på en nem og positiv måde. På Premium har du en personlig træner tilknyttet, som følger dig dagligt og giver dig feedback over dette tre-måneders program. Her lærer du at nyde løb, kommer rigtig godt i gang og roligt kan løbe længere og længere, samtidig med at din form forbedres!

OOB life-certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Daglig feedback fra din coach ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app mandag til fredag.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Personligt OOB life løbeprogram, opdateret hver 4. uge med mulighed for at tilpasse det til din hverdag via OOB lifes egen app.

Månedlig grundig evaluering af din træning med din personlige coach.

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer.

Blue Line Run Challenge – Premium

features

Tidseffektivt styrketræningsprogram, der bidrager til at øge din styrke overalt og vil forbedre dit løb.

Indfri drømmen om at gennemføre din første halve eller hele maraton! Eller måske har du allerede løbet disse distancer og har et mål om at sætte en ny personlig rekord? Blue Line Running programmet sikrer, at du følger den rette vej. Med hjælp fra en helt personlig plan, instruktionsvideoer, tips omkring diæt og indtag hjælper vi dig med træningen samt at realisere dine drømme. Oplever du problemer undervejs, f.eks. skader, har du gratis adgang til Kaiser sport & Ortopædi skades-hotlinie, hvor professionelle fysioterapeuter kan hjælpe dig.

OOB life-certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Månedlig grundig evaluering af din træning med din personlige coach.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Personligt OOB life-løbeprogram opdateret hver 4. uge med mulighed for at tilpasse det til din hverdag via OOB lifes egen app.

Tidseffektivt styrketræningsprogram, der bidrager til at øge din styrke overalt og vil forbedre dit løb.

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer.

Blue Line Running

features

Indfri drømmen om at gennemføre din første halve eller hele maraton? Eller måske har du allerede løbet disse distancer og har et mål om at sætte en ny personlig rekord? Din personlige træner følger dig dagligt, giver dig feedback på din træning og besvarer tvivl og spørgsmål, så du hele tiden er på den rette vej med Blue Line Running programmet.

OOB life-certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Månedlig grundig evaluering af din træning med din personlige coach.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Personligt OOB life løbeprogram, opdateret hver 4. uge med mulighed for at tilpasse det til din hverdag via OOB lifes egen app.

Tidseffektivt styrketræningsprogram, der bidrager til at øge din styrke overalt og vil forbedre dit løb.

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer.

Blue Line Running – Premium

features

Daglig feedback fra din coach ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app mandag til fredag.

OOB life har gennem årene høstet en masse god erfaring med at coache kvinder. Vi har samlet denne erfaring i en fantastisk service specifikt rettet mod kvinder, der har et specielt behov for de mere kvindespecifikke elementer i træningen, træning der tager højde for den månedlige cyclus, fællestræninger kun for piger, osv.

OOB life certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Ugentlig grundig evaluering af din træning, med din personlige coach

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer Stærk fokus på kvindespecifikke elementer i træningen, træning der tager højde for den månedlige cyclus, styrketræning for kvinder, fællestræninger kun for piger, osv.

Tidseffektivt styrketræningsprogram, der bidrager til at øge din styrke overalt og vil forbedre dit løb.

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer

Blue Line Running – Women

features

Daglig feedback fra din coach ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app mandag til fredag.

Programmet for din ambitiøse løber, der vil indfri det ultimative potentiale i sit løb. For dig, der har et mål om at sætte personlige rekorder, være i toppen af din aldersgruppe og på podiet.

OOB life-certificeret senior coach.

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes af med at opnå dine mål.

Skypemøde en gang om måneden, hvor din træning evalueres, og nye planer og tiltag planlægges

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer.

Ugentlig grundig evaluering af din træning, med din personlige coach.

Tidseffektivt styrketræningsprogram, der bidrager til at øge din styrke overalt og vil forbedre dit løb.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer.

Blue Line Running – Front of the Pack

features

Daglig feedback fra din coach ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app mandag til fredag.

For den travle forretningsperson med krævende job og agenda, der ønsker den rette balance ift. at kunne indfri sine sportslige drømme og mål uden at gå på kompromis med karrieren. Dette program hjælper dig dagligt, sammen med din coach, med at balancere en travl hverdag med optimal og tidseffektiv træning, der vil giver sikre resultater.

OOB life-certificeret senior coach.

Bistand til indkøb af udstyr – vi bidrager med at finde det helt rette gear til dig

Ubegrænset telefonisk kommunikation med din coach 24 timer i døgnet mandag til fredag.

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes af med at opnå dine mål.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer. Fokus vil være på at du når dine sportslige mål med høj respekt for din travle agenda (samt naturligvis familie, etc). Programlægning kan ske i samarbejde med din PA, eller via din almindelige arbejds-/rejsekalender. Du skal med andre ord ikke tænke på, hvordan og hvornår du skal træne, da din plan allerede er tilpasset din kalender uge for uge.

Blue Line Running – Executive Runner

features

Skypemøde en gang om måneden, hvor din træning evalueres, og nye planer og tiltag planlægges.

Er du træt af at støde på problemer og skader, hver gang du starter op med løb? Kom godt i gang med løb, på en enkelt og positiv måde. OOB life hjælper dig over forhindringerne gennem dette tre-måneders program, hvor du lærer at nyde løb, kommer rigtig godt i gang, og roligt kan løbe længere og længere, samtidig med at din form forbedres!

features

OOB life-certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Månedlig grundig evaluering af din træning med din personlige coach.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Personligt OOB life løbeprogram, opdateret hver 4. uge med mulighed for at tilpasse det til din hverdag via OOB lifes egen app.

Tidseffektivt styrketræningsprogram, der bidrager til at øge din styrke overalt og vil forbedre dit løb.

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer.

Kom godt i gang med løb på en nem og positiv måde. På Premium har du en personlig træner tilknyttet, som følger dig dagligt og giver dig feedback over dette tre-måneders program. Her lærer du at nyde løb, kommer rigtig godt i gang og roligt kan løbe længere og længere, samtidig med at din form forbedres!

features

OOB life-certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Daglig feedback fra din coach ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app mandag til fredag.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Personligt OOB life løbeprogram, opdateret hver 4. uge med mulighed for at tilpasse det til din hverdag via OOB lifes egen app.

Månedlig grundig evaluering af din træning med din personlige coach.

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer.

Indfri drømmen om at gennemføre din første halve eller hele maraton! Eller måske har du allerede løbet disse distancer og har et mål om at sætte en ny personlig rekord? Blue Line Running programmet sikrer, at du følger den rette vej. Med hjælp fra en helt personlig plan, instruktionsvideoer, tips omkring diæt og indtag hjælper vi dig med træningen samt at realisere dine drømme . Oplever du problemer undervejs, f.eks. skader, har du gratis adgang til Kaiser sport & Ortopædi skades-hotlinie, hvor professionelle fysioterapeuter kan hjælpe dig.

features

OOB life-certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Månedlig grundig evaluering af din træning med din personlige coach.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Personligt OOB life løbeprogram, opdateret hver 4. uge med mulighed for at tilpasse det til din hverdag via OOB lifes egen app.

Tidseffektivt styrketræningsprogram, der bidrager til at øge din styrke overalt og vil forbedre dit løb.

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer.

Indfri drømmen om at gennemføre din første halve eller hele maraton! Eller måske har du allerede løbet disse distancer og har et mål om at sætte en ny personlig rekord? Din personlige træner følger dig dagligt, giver dig feedback på din træning og besvarer tvivl og spørgsmål, så du hele tiden er på den rette vej med Blue Line Running programmet.

features

OOB life-certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Månedlig grundig evaluering af din træning med din personlige coach.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Personligt OOB life løbeprogram, opdateret hver 4. uge med mulighed for at tilpasse det til din hverdag via OOB lifes egen app.

Tidseffektivt styrketræningsprogram, der bidrager til at øge din styrke overalt og vil forbedre dit løb.

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer.

OOB life har gennem årene høstet en masse god erfaring med at coache kvinder. WVi har samlet denne erfaring i en fantastisk service specifikt rettet mod kvinder, der har et specielt behov for de mere kvindespecifikke elementer i træningen, træning der tager højde for den månedlige cyclus, fællestræninger kun for piger, osv.

features

OOB life certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Månedlig grundig evaluering af din træning med din personlige coach.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer Stærk fokus på kvindespecifikke elementer i træningen, træning der tager højde for den månedlige cyclus, styrketræning for kvinder, fællestræninger kun for piger, osv.

Tidseffektivt styrketræningsprogram, der bidrager til at øge din styrke overalt og vil forbedre dit løb.

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer.

Daglig feedback fra din coach ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app mandag til fredag.

Programmet for din ambitiøse løber, der vil indfri det ultimative potentiale i sit løb. For dig, der har et mål om at sætte personlige rekorder, være i toppen af din aldersgruppe og på podiet.

features

OOB life-certificeret senior coach.

Bistand til indkøb af udstyr – vi bidrager med at finde det helt rette gear til dig.

Ubegrænset telefonisk kommunikation med din coach 24 timer i døgnet mandag til fredag.

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes af med at opnå dine mål.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer. Fokus vil være på at du når dine sportslige mål med høj respekt for din travle agenda (samt naturligvis familie, etc). Programlægning kan ske i samarbejde med din PA, eller via din almindelige arbejds-/rejsekalender. Du skal med andre ord ikke tænke på, hvordan og hvornår du skal træne, da din plan allerede er tilpasset din kalender uge for uge.

Skypemøde en gang om måneden, hvor din træning evalueres, og nye planer og tiltag planlægges.

Programmet for din ambitiøse løber, der vil indfri det ultimative potentiale i sit løb. For dig, der har et mål om at sætte personlige rekorder, være i toppen af din aldersgruppe og på podiet.

features

Certified OOB Life Senior Coach.

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes af med at opnå dine mål.

Skypemøde en gang om måneden, hvor din træning evalueres, og nye planer og tiltag planlægges.

Gode instruktionsvideoer, der hjælper dig med din træning. Lær om puls, skadesforebyggelse, løbeteknik og andre løberelaterede temaer.

Ugentlig grundig evaluering af din træning, med din personlige coach.

Tidseffektivt styrketræningsprogram, der bidrager til at øge din styrke overalt og vil forbedre dit løb.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer.

Daglig feedback fra din coach ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app mandag til fredag.

OOB Life Blog Posts

oktober 21, 2017

Af: Nikolaj Astrup

Kategori: General

Hos OOB life arbejder vi en del med personer som starter med træning fra scratch. Nogle har aldrig dyrket motion før, andre har fx været igennem et sygdomsforløb eller taget...

Læs mere

oktober 19, 2017

Af: Nikolaj Astrup

Kategori: Running

Løb er en af de nemmeste sportsgrene at komme i gang med. Vi lærer alle at løbe som børn og det er noget af det mest naturlige for os. Samtidig...

Læs mere

oktober 16, 2017

Af: Nikolaj Astrup

Kategori: General

Det er efterår, mange har influenza og rigtig mange har lang tid til deres næste stævne. Hvordan skal man tilgå træningen over vinteren, ødelægger det formen hvis man er syg...

Læs mere

oktober 14, 2017

Af: Nikolaj Astrup

Kategori: Triathlon

Snart er det tid til Ironman World Championship og vi har igen flere OOB life atleter med på øen. Ironman Hawaii er drømmen for mange triatleter og er den største...

Læs mere

SAMARBEJDSPARTNERE