The Happier Healthier Stronger Way

Vi ønsker det bedste for vores brugere – en mål er en drøm med en plan:

At inspirere og motivere dig til at definere og realisere dine drømme og mål.

Vi tilbyder en personlig, skræddersyet & tidseffektiv træningsplan, der hjælper dig sikkert mod dit mål.

Vi hjælper dig med at realisere dit mål via personlig coaching, der dagligt sikrer, at du bliver gladere, sundere og stærkere – med en øget livskvalitet.

Stop working out – Start traning


Vi er vejen til din succes:

Bliv

GLADERE

Vi tror på, at sport bør og skal handle om glæde. Dette er altid vores største håb: At sikre at vores brugere er motiverede og glade. Hver dag. Vi sikrer dette via personlig kommunikation og opfølgning samt en træningsplan, der inddrager dine vigtigste prioriteter i livet, hvad end det er familien, din karriere eller andre prioriteter. Hvis din træning gør dig glad, har du et øget ønske om at gøre det en essentiel del af din hverdag. Når træning bliver en vane, vil du kunne opnå dine mål.

Bliv

SUNDERE

Vi sikrer, at du komme godt i gang med din træning og hurtigt opnår gode vaner. Vi sikrer, at din personlige plan matcher din nuværende form og ambition, hvad enten du er helt grøn begynder eller en skarp ekspert allerede Gennem effektiv planlægning samt en optimal balance mellem træning og hvile sikrer vi, at du undgår skader og overtræning.

Bliv

STÆRKERE

OOB lifes metode, som er grundstenen i alle vores services, har vist sig at virke i vores arbejde og succes med mange tusinde atleter. Vi planlægger og arbejder med dig, lytter til din daglige feedback, så vi hele tiden sikrer, at du opnår en optimal formudvikling. Herudover sikrer vi, at du hele tiden har indsigt og en god fornemmelse for, at du bliver bedre og stærkere – uge for uge.

Our Services


Vælg en plan med de features der matcher dit behov

Den sikre plan for atleten, der ikke har så meget behov for direkte rådgivning fra en personlig coach. Planlægning foregår efter OOB lifes Happier Healthier Stronger-metode.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Personlig, certified OOB Life Coach.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Ugentlig grundig evaluering af din træning, med din personlige coach.

24 timers svartid på spørgsmål stillet til din coach.

Træningsplan tilrettet efter dine relevante træningszoner og passende til din ambition, mål og nuværende form.

Basic

features

Cykeltræning baseret på Zwift-platformen (vinter).

Det sikre valg, hvad enten du har en drøm om at gennemføre din første halve eller hele Ironman, eller du har et mål om at sætte personlig rekord. Optimal coaching og plan, der matcher din hverdag 100 % – din OOB life-coach guider dig sikkert og sikrer, at du opnår den rette form og de rette værktøjer og rådgivning, så dit stævne bliver en fantastisk oplevelse, og du indfrier din målsætning.

Rådgvining om indkøb af udstyr.

OOB life-certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Daglig feedback fra din coach, ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app, mandag til fredag.

Zwift enabled OOB life specific cycle training.

Ugentlig grundig evaluering af din træning, med din personlige coach.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer.

OOB triathlon training

features

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes ad med at opnå dine mål.

Bliv halv- eller hel Ironman finisher, uden at gå på kompromi hverken med din familie eller karriere.

Programmet for fuldtids- eller deltidsforældre, der stadig har en ambitiøs plan om at levere gode resultater, men dog i balance med familielivet som første prioritet.

Certificeret OOB Life-Senior Coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Ugentlig grundig evaluering af din træning, med din personlige coach.

Rådgvining om indkøb af udstyr.

Daglig feedback fra din coach, ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app, mandag til fredag.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Skypemøde en gang om måneden, hvor din træning evalueres, og nye planer og tiltag planlægges.

Zwift enabled OOB life specific cycle training.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer. Fokus hanler om at få træningen til at gå op, i balance med familielivet og de tidsmæssige udfordringer, det indebærer.

OOB triathlon – Family First

features

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes ad med at opnå dine mål.

Bliv en del af det første kvindespecifikke træningsprogram og community på markedet. OOB life har gennem årene høstet stor erfaring med at coache kvinder. Vi har samlet denne erfaring i en fantastisk service specifikt rettet mod kvinder, der har et specielt behov for de mere kvindespecifikke elementer i træningen, træning der tager højde for den månedlige cyclus, fællestræninger kun for piger, osv.

Certificeret OOB Life-Senior Coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Daglig feedback fra din coach, ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app, mandag til fredag.

Zwift enabled OOB Life specific cycle training.

Ugentlig grundig evaluering af din træning, med din personlige coach.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer Stærk fokus på kvindespecifikke elementer i træningen, træning der tager højde for den månedlige cyclus, styrketræning for kvinder, fællestræninger kun for piger, osv.

Skypemøde en gang om måneden, hvor din træning evalueres, og nye planer og tiltag planlægges.

Medlemsskab af OOB TriWomen Training Community (i første omgang med base i København) – månedlig fællestræning, foredrag, sociale events.

OOB Triwomen

features

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes ad med at opnå dine mål.

Programmet for den ambitiøse triatlet, der ønsker at indfri det ultimative potentiale i både svømning, cykling og løb. For dig, der har et mål om at sætte personlige rekorder, være i toppen af din aldersgruppe og på podiet til internationale stævner – samt mulighed for at kvalificere dig til Ironman Hawaii.

Certificeret OOB life-Head Coach.

Rådgvining om indkøb af udstyr.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Adgang til OOB life globale netværk ift. træning og stævner

Særligt fokus på hvile, træthed, skader, watt analyse, etc.

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes ad med at opnå dine mål.

Meget ambitiøs og skræddersyet plan. opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løbende ad-hoc ændringer. Fokus vil være på, at du når dine sportslige mål. Ugentlig opfølgning på delmål og planer for at disse nås effektivt.

Front of the Pack

features

Note: For at være på Front of the Pack-holdet er der en række krav, der skal være opfyldt rent performancemæssigt, ligesom du vil indgå en aftale omkring sponsorat med OOB life.

For den travle forretningsperson med krævende job og agenda, der ønsker den rette balance ift at kunne indfri sine sportslige drømme og mål,uden at gå på kompromis med karrieren. Dette program hjælper dig dagligt, sammen med din coach, med at balancere en travl hverdag med optimal og tidseffektiv træning, der vil give sikre resultater.

Certificeret OOB Life-Senior Coach.

Bistand til indkøb af udstyr – vi bidrager med at finde det helt rette gear til dig.

Ubegrænset telefonisk kommunikation med din coach døgnet rundt mandag til fredag.

Zwift enabled OOB Life specific cycle training.

Skypemøde en gang om måneden, hvor din træning evalueres, og nye planer og tiltag planlægges.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer. Fokus vil være på, at du når dine sportslige mål med høj respekt for din travle agenda (samt naturligvis familie, etc). Programlægning kan ske i samarbejde med din PA eller via din almindelige arbejds-/rejsekalender. Du skal med andre ord ikke tænke på, hvordan og hvornår du skal træne, da din plan allerede er tilpasset din kalender uge for uge.

Executive

features

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes ad med at opnå dine mål.

Den sikre plan for atleten, der ikke har så meget behov for direkte rådgivning fra en personlig coach. Planlægning foregår efter OOB lifes Happier Healthier Stronger-metode.

features

Personlig, certified OOB Life Coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Ugentlig grundig evaluering af din træning, med din personlige coach.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Træningsplan tilrettet efter dine relevante træningszoner og passende til din ambition, mål og nuværende form.

Zwift enabled OOB life specific cycle training.

24 timers svartid på spørgsmål stillet til din coach.

Det sikre valg, hvad enten du har en drøm om at gennemføre din første halve eller hele Ironman, eller du har et mål om at sætte personlig rekord. Optimal coaching og plan, der matcher din hverdag 100 % – din OOB life-coach guider dig sikkert og sikrer, at du opnår den rette form og de rette værktøjer og rådgivning, så dit stævne bliver en fantastisk oplevelse, og du indfrier din målsætning.

features

OOB life-certificeret coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Daglig feedback fra din coach, ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app, mandag til fredag.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Rådgvining om indkøb af udstyr.

Ugentlig grundig evaluering af din træning, med din personlige coach.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer.

Zwift enabled OOB life specific cycle training.

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes ad med at opnå dine mål.

Bliv halv- eller hel Ironman finisher, uden at gå på kompromi hverken med din familie eller karriere.

Programmet for fuldtids- eller deltidsforældre, der stadig har en ambitiøs plan om at levere gode resultater, men dog i balance med familielivet som første prioritet.

features

Certificeret OOB Life-Senior Coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Ugentlig grundig evaluering af din træning, med din personlige coach.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

Daglig feedback fra din coach, ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app, mandag til fredag.

Skypemøde en gang om måneden, hvor din træning evalueres, og nye planer og tiltag planlægges.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer. Fokus hanler om at få træningen til at gå op, i balance med familielivet og de tidsmæssige udfordringer, det indebærer.

Zwift enabled OOB life specific cycle training.

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes ad med at opnå dine mål.

OOB life har gennem årene høstet stor erfaring med at coache kvinder. Vi har samlet denne erfaring i en fantastisk service specifikt rettet mod kvinder, der har et specielt behov for de mere kvindespecifikke elementer i træningen, træning der tager højde for den månedlige cyclus, fællestræninger kun for piger, osv.

features

Certificeret OOB Life-Senior Coach.

Rabatter på OOB life-træningsudstyr og -tøjlinie samt hos vores partnere.

Daglig feedback fra din coach, ift. din træning og spørgsmål. Ubegrænset adgang til kommunikation med din træner via vores OOB life-app, mandag til fredag.

Zwift enabled OOB Life specific cycle training.

Ugentlig grundig evaluering af din træning, med din personlige coach.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer Stærk fokus på kvindespecifikke elementer i træningen, træning der tager højde for den månedlige cyclus, styrketræning for kvinder, fællestræninger kun for piger, osv.

Skypemøde en gang om måneden, hvor din træning evalueres, og nye planer og tiltag planlægges.

Medlemsskab af OOB TriWomen Training Community (i første omgang med base i København) – månedlig fællestræning, foredrag, sociale events.

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes ad med at opnå dine mål.

Programmet for den ambitiøse triatlet, der ønsker at indfri det ultimative potentiale i både svømning, cykling og løb. For dig, der har et mål om at sætte personlige rekorder, være i toppen af din aldersgruppe og på podiet til internationale stævner – samt mulighed for at kvalificere dig til Ironman Hawaii Note: For at være på Front of the Pack-holdet er der en række krav, der skal være opfyldt rent performancemæssigt, ligesom du vil indgå en aftale omkring sponsorat med OOB life.

features

Certificeret OOB life-Head Coach.

Rådgvining om indkøb af udstyr.

Meget ambitiøs og skræddersyet plan. opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løbende ad-hoc ændringer. Fokus vil være på, at du når dine sportslige mål. Ugentlig opfølgning på delmål og planer for at disse nås effektivt.

Adgang til OOB life globale netværk ift. træning og stævner.

Særligt fokus på hvile, træthed, skader, watt analyse, etc.

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes ad med at opnå dine mål.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

For den travle forretningsperson med krævende job og agenda, der ønsker den rette balance ift at kunne indfri sine sportslige drømme og mål,uden at gå på kompromis med karrieren. Dette program hjælper dig dagligt, sammen med din coach, med at balancere en travl hverdag med optimal og tidseffektiv træning, der vil give sikre resultater.

features

Certificeret OOB Life-Senior Coach.

Bistand til indkøb af udstyr – vi bidrager med at finde det helt rette gear til dig.

Ubegrænset telefonisk kommunikation med din coach døgnet rundt mandag til fredag.

Zwift enabled OOB Life specific cycle training.

Skypemøde en gang om måneden, hvor din træning evalueres, og nye planer og tiltag planlægges.

Skræddersyet plan, opdateret hver 4. uge, baseret på din agenda med fuld adgang til løende ad-hoc ændringer. Fokus vil være på, at du når dine sportslige mål med høj respekt for din travle agenda (samt naturligvis familie, etc). Programlægning kan ske i samarbejde med din PA eller via din almindelige arbejds-/rejsekalender. Du skal med andre ord ikke tænke på, hvordan og hvornår du skal træne, da din plan allerede er tilpasset din kalender uge for uge.

Medlemsskab af OOB life Strava Club.

OOB life Performance Contract – en slagsikker plan med din coach om sammen at hjælpes ad med at opnå dine mål.

OOB Life Blog Posts

oktober 21, 2017

Af: Nikolaj Astrup

Kategori: General

Hos OOB life arbejder vi en del med personer som starter med træning fra scratch. Nogle har aldrig dyrket motion før, andre har fx været igennem et sygdomsforløb eller taget...

Læs mere

oktober 19, 2017

Af: Nikolaj Astrup

Kategori: Running

Løb er en af de nemmeste sportsgrene at komme i gang med. Vi lærer alle at løbe som børn og det er noget af det mest naturlige for os. Samtidig...

Læs mere

oktober 16, 2017

Af: Nikolaj Astrup

Kategori: General

Det er efterår, mange har influenza og rigtig mange har lang tid til deres næste stævne. Hvordan skal man tilgå træningen over vinteren, ødelægger det formen hvis man er syg...

Læs mere

oktober 14, 2017

Af: Nikolaj Astrup

Kategori: Triathlon

Snart er det tid til Ironman World Championship og vi har igen flere OOB life atleter med på øen. Ironman Hawaii er drømmen for mange triatleter og er den største...

Læs mere

SAMARBEJDSPARTNERE