COMBINANDO TRABAJO Y ENTRENAMIENTO CON ÉXITO – ENTREVISTAMOS A HOMER BOSCH

Julio 7, 2017

BY:Aleksandar Sørensen-Markovic

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Éxito y ambición son las primera palabras que te vienen a la cabeza cuando conoces a Homer Bosch. Creciendo rápidamente en el mundo del marketing, trabajando con marcas como Nike, Coca Cola y Adidas, este potente catalán está ahora explotando todo su potencial para Monster Energy, gestionando sus Comunicaciones EMEA, viajando por el mundo y compaginando su vida cotidiana con algunos objetivos personales muy ambiciosos dentro del triatlón de media/larga distancia. Homer ha estado entrenando con OOB Life durante un año y ha hecho unos progresos muy notables en este periodo de tiempo. Nos encontramos con Homer justo después de que se clasificara para el 70.3 Ironman World Championships, quedando 4º en su grupo de edad en 70.3 Ironman Barcelona:

Cuéntanos un poco sobre tus sueños y objetivos en tu entrenamiento:

Bueno, francamente nunca tuve pretensiones demasiado grandes en términos de carreras. Viajo mucho y tengo un horario muy ocupado, así que mi primer objetivo cuando me uní a OOB Life fue sólo para completar una carrera de Ironman en buenas condiciones, es decir, en una buena forma – para disfrutar tanto como sea posible, teniendo una gran experiencia. Logré eso y mucho más.

Yo sabía que iba a ser un viaje difícil, así que pensé que el primer paso para lograrlo, era rodearse de expertos, por lo que me dirigí a OOB Life. Hice unos cuantos Half Ironman y luego terminé mi primer Ironman en 2014. Este año en Barcelona, ​​honestamente, sin esperarlo (aunque el entrenador Thomas Rohde me dijo que de hecho sucedería) mi sueño más salvaje se hizo realidad – terminé 4to y gané una plaza para competir en el Ironman 70.3 Campeonato del Mundo en Zell Am Zee. Definitivamente puedo decir que la filosofía y la metodología de OOB Life Coaching funcionaron bien para mí, y me llevó mucho más lejos de lo que alguna vez imaginé. Mi agenda y planes de viaje extensos siempre se tienen en cuenta a la hora de hacer la planificación cada mes con mi entrenador, y eso para mi, es muy importante.

¿Qué te mantiene tan motivado en tu entrenamiento cotidiano?

Lo primero que me mantiene motivado es que ahora he aprendido a disfrutar mientras estoy entrenando. Esto es definitivamente algo que tienes que aprender si quieres seguir progresando. El programa puede ser difícil a veces, hay un fuerte enfoque en la alta intensidad en el entrenamiento – pero me gusta esto y me ayuda como primer paso para encontrar la motivación día a día.

A medida que avanzas en el programa de entrenamiento, siempre tienes una buena idea de si estás mejorando. Optimiza tus entrenamientos para que seas más eficiente y te sientas más fuerte. Hacemos pruebas funcionales (natación, ciclismo y carrera) a lo largo de la temporada y se puede ver una clara evolución. Eso me mantiene muy motivado y ansioso de seguir empujando cada vez más fuerte.

También es importante establecer un gran objetivo a mediano plazo, podría ser una carrera de distancia más corta.  Disfrutar del camino y ser constante con la planificación me demuestra que escogí el camino correcto para lograr algo que nunca hubiera imaginado antes, y a veces (lo puedo confirmar) el resultado va más allá de tus expectativas.

¿Qué valiosas diferencias crees que te aporta el entrenamiento con OOB Life?

En mi caso tengo un trabajo muy ocupado, con una gran cantidad de viajes, por lo que lo más importante para mí fue encontrar un programa de entrenamiento y entrenador que me podría ofrecer esta flexibilidad. Necesitaba un sistema versátil que pudiese encajar en mi más que apretada agenda y al mismo tiempo, mantenerse motivado por supuesto, ser muy eficaz y mejorar mi forma y rendimiento. Esto es exactamente lo que me ofrece OOB Life, la atención personalizada. Ellos evalúan tu tiempo y tratan de encajar el programa en tu día a día. Nada es estándar o genérico en mi plan de entrenamiento – se adapta a mi agenda, así que no tengo que dar prioridad, así que rara vez omito un entrenamiento. La estabilidad en el entrenamiento semana tras semana es crucial para el éxito.

En segundo lugar, sin duda diría que la eficacia de las sesiones de entrenamiento. Te das cuenta de que se puede condensar tu dedicación en entrenos más específicos y eficaces. Puedes descansar más y obtener mejores resultados. Creo que este es un error común que muchos triatletas hacen. Todos acostumbramos a pensar que cuanto más horas invertidas, mejor. Con OOB Life me di cuenta de que no es 100% cierto. Para mí, es mejor si tienes menos horas de entreno, pero siempre aprovechando el tiempo al máximo con la alta calidad que ofrece la metodología OOB Life. Entreno 8-10 horas a la semana – no más.

Por último, yo diría que la gran variedad de ejercicios hace que la formación sea más agradable y amena. Siempre hay algo nuevo que rompe con la aburrida rutina – a veces tienes sesiones duras de quizás 30 segundos para generar potencia máxima, luego cambias a más trabajo de resistencia y así sucesivamente – es realmente fácil y realmente disfrutas semana a semana y mes a mes . Estoy disfrutando mucho más del deporte entrenando al mismo tiempo que voy alcanzando mis metas.

Te deseamos lo mejor, Homer – te iremos siguiendo durante los Campeonatos del Mundo y Ironman Barcelona en octubre.

¡Sigue así!  Happier > Healthier > Stronger